أخبار الفريق الأولالفريق الأول

الدكتور كركاش للموقع الرسمي : ¦ لا نكتفي بمتابعة اللاعبين صحيا بل نهتم كذلك بالإعداد النفسي¦

بعدما القينا الضوء على إعداد اللاعبين بدنيا في المنزل في الاسبوع الماضي ، حل هذه المرة طبيب النادي الدكتور عبد الكريم كركاش ضيفا على الموقع الرسمي للحديث عن ما يتعلق بالجانب الطبي والغدائي وما يتم تقديمه للاعبين من نصائح و نظام غدائي خلال هذا الحجر الصحي ..إاليكم التفاصيل :

   –  ما الخطوات التي قمتم بها خلال هذه الفترة ؟

♦️ منذ الإعلان عن قرار الحجر الصحي ، عقدنا كطاقم طبي اجتماعا مع الطاقم التقني ورئيس النادي حيث خلصنا إلى التركيز والحفاظ على اللياقة البدنية للاعبين إلى نهاية هذه الفترة العصيبة التي نمر بها ..ومن جانبنا قدمنا نماذج متنوعة للنظام الغذائي الذي وجب اتباعه خلال هذه المرحلة حسب خصوصية كل لاعب مع الحرص على شرب كميات كافية من المياه ( لتران إلى3 يوميا) ..ولله الحمد هناك تجاوب كبير من اللاعبين ويتبعون النصائح التي نقدمها لهم .

  • كيف تسير الامور لدى اللاعبين عقب مرور عدة اسابيع من الحجر الصحي ؟

♦️الامور جيدة حتى الان لكن الامر لا يتوقف فقط عند الجانب البدني و الطبي و الغذائي بل نهتم كذلك بالإعداد النفسي حيث نحاول قدر الإمكان ان لا يتابعوا اخبار هذا الوباء بصفة استمرارية وان يتواصلوا فيما بينهم  بالحديث في مجال عملهم بغية خلق اجواء ايجابية و مشاهدة المباريات السابقة للاستفادة من الاخطاء والعمل على ما ينقصهم ، ومتابعة البرامج الرياضية و افلام وثائقية والمطالعة وهي امور ستساعدهم ذهنيا أثناء هذا الحجر الصحي .

  • ماذا عن المتابعة اليومية للاعبين ، كيف تتم ؟

♦️عقب مرور 3 أسابيع ، قمنا بقياس وزنهم ( نسبة الذهون و الكتلة العضلية ) وعلى ضوء هذه النتائج قمنا بوضع نظام غدائي جديد لكل لاعب حسب وزنه و مركز لعبه وسنه حيث قمنا بتوزيع اللاعبين على 4 فئات مع القيام بتداريب خاصة عن بعد  عبر الفيديو  مع توجيه رسائل فيما يخص الحياة اليومية للاعب ، ساعات النوم الكافية ( 8 ساعات ) حتى يستفيد جسم اللاعب ، مع الالتزام بالمكوث في البيت وعدم الخروج إلا للضرورة القصوى و اتباع الاجراءات الوقائية ، واللاعبون مشتاقون للعودة للملاعب ورؤية الجماهير ..وسيتحقق قريبا ذلك ان شاء الله بالتزامنا حتى نتجاوز هذه المحنة . 

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق